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शरीर मापन और बीएमआई ट्रैकर ने 500,000 से अधिक उपयोगकर्ताओं को अपना वजन और शरीर में वसा लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद की है।

ऐप आपको वजन, कमर, कूल्हों, जांघों, मछलियां, शरीर में वसा प्रतिशत और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) सहित आपके सभी महत्वपूर्ण शरीर मापों को ट्रैक और चार्ट करने की अनुमति देता है। अपना वजन न रखें - इसे कम करें!

वेट लॉस ट्रैकर होने के अलावा, यह ऐप आपको अपने मोबाइल डिवाइस पर किसी भी कस्टम बॉडी माप को ट्रैक करने की अनुमति देता है, जिसके बारे में आप सोच सकते हैं (कंधे, कंकाल की मांसपेशी%, शरीर का पानी%, आदि)। क्या अधिक है, आप समय के साथ अपने शरीर के आँकड़ों में परिवर्तनों को तुरंत चार्ट कर सकते हैं, और यदि आप लॉग इन करते हैं तो आपका डेटा स्वचालित रूप से क्लाउड से समन्वयित हो जाता है।

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सरल गणना - कैलोरी और बीएमआई कैलकुलेटर
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ऐप में एक बिल्ट-इन बॉडी फैट कैलकुलेटर भी शामिल है और यह लीन बॉडी मास, बॉडी फैट मास, कमर-टू-हिप अनुपात, बीएमआई और दैनिक कैलोरी जरूरतों की भी गणना करेगा।

ऐप पोषण संबंधी जानकारी भी आयात करेगा जिससे आप कैलोरी खपत, कैलोरी व्यय और नेट कैलोरी को किसी भी माप या गणना मूल्य के विरुद्ध प्लॉट कर सकते हैं। इस एकीकरण के लिए इन-ऐप खरीदारी की आवश्यकता होती है।

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शारीरिक वसा प्रतिशत
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वेट लॉस ट्रैकर का उपयोग करते समय, न केवल यह मॉनिटर करना महत्वपूर्ण है कि आप क्या और कितना खाते हैं, बल्कि आपके वजन और स्वास्थ्य के अन्य संकेतक जैसे शरीर में वसा प्रतिशत, कमर, कूल्हों, बीएमआई, आदि की भी निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

चूंकि शरीर का वजन प्रति दिन 5 पौंड (2.3 किग्रा) तक घट सकता है, इसलिए नियमित रूप से और हर दिन एक निश्चित समय पर अपना वजन करना महत्वपूर्ण है। इस तरह, अपने शरीर मापन चार्ट को देखकर आप समय के साथ अपने वजन घटाने की प्रवृत्ति का आकलन करने में सक्षम होंगे।

कुछ डिजिटल पैमाने शरीर में वसा प्रतिशत का अनुमान प्रदान करते हैं, जिसे आप शरीर मापन ट्रैकर के भीतर सहेज सकते हैं ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपका वजन घटाना शरीर में वसा में वांछनीय कमी का परिणाम है या नहीं। वैकल्पिक रूप से, कमर, गर्दन, ऊंचाई और कूल्हे की परिधि को मापकर ऐप का बॉडी फैट कैलकुलेटर स्वचालित रूप से शरीर में वसा और दुबला द्रव्यमान प्रतिशत की गणना करेगा और समय के साथ उन्हें चार्ट करेगा।

यदि आपके लीन बॉडी मास की सफलतापूर्वक गणना की जाती है, तो ऐप आपके बताए गए गतिविधि स्तर और सेक्स के आधार पर आपकी दैनिक कैलोरी की आवश्यकता का भी अनुमान लगाएगा।

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अपने वजन और माप की निगरानी करें
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शारीरिक मापन और वजन घटाने ट्रैकर अनुकूलन योग्य है जिससे आप किसी भी माप को ट्रैक कर सकते हैं जिसके बारे में आप सोच सकते हैं और उन लोगों को अनदेखा कर सकते हैं जिनमें आपकी रुचि नहीं है।

निम्नलिखित माप डिफ़ॉल्ट रूप से शामिल हैं:

📌 कमर
📌 वजन
📌 कूल्हे
📌 शरीर में वसा प्रतिशत
📌 बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
📌 छाती
📌 अपर आर्म्स (बाइसेप्स और ट्राइसेप्स)
📌 लोअर आर्म्स (फोरआर्म्स)
📌 ऊपरी पैर (जांघ / क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग)
📌 निचले पैर (बछड़े)
📌 ऊंचाई

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शारीरिक प्रगति की तस्वीरें
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अपने शरीर की असीमित संख्या में तस्वीरें लेकर समय के साथ आप कैसे दिखते हैं, इस पर नज़र रखें। आपके बाकी डेटा की तरह, आपके बॉडी प्रोग्रेस फ़ोटो स्वचालित रूप से सिंक हो जाते हैं ताकि उन्हें सभी उपकरणों पर देखा जा सके, इसलिए आपको उन्हें फिर से खोने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

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गणना की गई शारीरिक स्थिति
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यदि आपने आवश्यक माप रिकॉर्ड कर लिए हैं तो निम्न बॉडी आँकड़े स्वचालित रूप से परिकलित किए जाते हैं:
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बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
 - यह बॉडी मास और शरीर की ऊंचाई के वर्ग का अनुपात है और एक व्यक्ति को कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत करने के लिए एक बहुत ही सामान्य रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला इंडेक्स है। अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों को कोरोनरी धमनी रोग, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, स्ट्रोक, और अधिक के लिए अधिक जोखिम होता है।
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शारीरिक वसा प्रतिशत
 - यह शरीर के कुल वजन से विभाजित वसा के कुल वजन का प्रतिनिधित्व करता है। इसका अनुमान कई तरह से लगाया जा सकता है, लेकिन चूंकि शरीर में वसा कैलकुलेटर ऊंचाई, वजन और शरीर की परिधि के माप पर निर्भर करता है, इसलिए शरीर में वसा के आकलन के लिए नेवी विधि का उपयोग किया जाता है। यह विधि पुरुषों के लिए कमर, गर्दन और ऊंचाई के माप और महिलाओं के लिए कमर, गर्दन, ऊंचाई और कूल्हे के माप पर निर्भर करती है।
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कमर से कूल्हों का अनुपात
 - कमर से कूल्हों का अनुपात समग्र स्वास्थ्य का एक उपयोगी संकेतक है।

हमसे संपर्क करें: gymer.app@gmail.com

वेट लॉस ट्रैकर, बीएमआई, लीन बॉडी मास और बॉडी फैट कैलकुलेटर

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